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 I VOSTRI PERCORSIDescrivete i vostri percorsi preferiti per allenarvi specificando la città e quanti + dettagli possibile. Anche come li affrontate!
| 1 | 3 | MANIFESTAZIONI 2... Dom Mar 29, 2009 6:47 pm Ombra 1  |
ESPERIENZE SU STRADARaccontate le vostre espeienze maturate nel corso degli anni
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DOMANDE E RISPOSTESiate precisi quando aprite un argomento specificando li già la domanda.
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L'ATTREZZATURADiscussione generale sull'attrezzatura utilizzata: scarpe, canottiere, cardiofrequenzimetri ecc...
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INFORTUNIDomande sugli infortuni e risposte su come superarli al meglio
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ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONECome alimentarsi prima/dopo/durante un evento e recuperare con gli integratori:quali e in che dosi
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STRETCHING E MASSA MUSCOLAREPrevenzione degli infortuni e potenziamento della massa: come e quando lo fate?
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COME ALLENARSI AL MEGLIOParliamo di allenamenti per diverse discipline, per ora a voi il compito di dividerle aprendo nuovi thread come: 5k, 10k, mezza maratona (20k) ecc..Siate sempre precisi nei titoli.
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